Pourquoi La Mac

• C'EST QUOI ?
C'est une activité sportive qui consiste à marcher dans la mer avec une hauteur d'eau située entre la taille et la poitrine. Les séances d'une heure se déroulent à Erquy plage de Caroual , plage à faible pente et sans risque. Les séances ont lieu du 1er janvier au 31 décembre les dimanche, lundi et jeudi de 10h 00 à 11h00.
Cotisation 2019-2020: 42€. Les marcheurs sont équipés d'une combinaison en néoprène et de chaussons aquatiques ou pas (indispensables). S'il y a du soleil ne pas oublier ses lunettes de soleil, la réverbération est forte sur l'eau. S'il fait froid, il faut également penser à une cagoule et des gants, ce sont les extrémités qui se refroidissent le plus vite.
• POUR QUI ?
Inutile d'être sportif confirmé pour pratiquer la MAC. C'est une activité pédestre à portée de tous, que L'ON SACHE NAGER OU PAS. Il faut être encadré par un animateur diplômé, Aux Otaries, 14 animateurs ont été formés pour encadrer l'activité. Un certificat médical spécifique sera demandé pour toute nouvelle inscription. Possibilité de faire deux essais (baptême). Les tenues ne sont pas fournies.
• POURQUOI PRATIQUER LA MAC ?... POUR :
o Travailler l'appareil cardiovasculaire,
o Diminuer le taux de graisses dans le sang (cholestérol/tri-glycérides),
o Baisser la tension artérielle,
o Augmenter la dépense calorique et la masse musculaire,
o Améliorer le retour veineux,
o Améliorer la respiration,
o Améliorer les fonctions articulaires.
• L'ESSAYER, C'EST L'ADOPTER !
• EN PLUS... LA MAC...
o Draine la cellulite,
o Exfolie la peau,
o Sollicite tous les muscles du corps,
o Diminue les risques de blessures,
o Allège votre corps (une personne de 50 kg ne pèse plus que 10 kg !),
o Est une source d'énergie (les ions négatifs de la mer détruisent les toxines),
o Détend (la mer est un cocktail antistress).

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